Dra. Sylvie Peres: «Cuanto más suave sea el bronceado, más uniforme y duradero será. Es fundamental evitar las desagradables y antiestéticas quemaduras solares, que son una de las principales causas de cáncer, en particular el melanoma. Lo ideal es preparar la piel con suavidad mediante una exposición gradual. Prefiera la exposición temprano por la mañana o por la noche, prolongue la duración gradualmente, luego cúbrase y aplique protector solar FPS 50+ en las zonas expuestas».
1 – Prepara bien tu piel para el sol
Para “tomar el sol” correctamente es necesario iniciar la exposición con la piel perfectamente hidratada, mantenida mediante peelings y exfoliaciones regulares porque una gruesa capa córnea protege de los rayos UV.
El peeling con ácido de frutas ayuda a combatir la hiperqueratinización eliminando las capas superficiales de la piel. Se puede aplicar dos veces por semana, por la noche, incluso en verano. También ayuda a prevenir que el acné reaparezca cuando regreses a la escuela.
En el cuerpo, aplicar el exfoliante All Apricot para eliminar la piel muerta.
2 - Adoptar una dieta rica en antioxidantes, betacaroteno y omegas
Antioxidantes :
Son esenciales para combatir la acción de los radicales libres. Sin embargo, con la edad, el sistema de defensa antioxidante del cuerpo se debilita, permitiendo que los radicales libres se multipliquen a voluntad. Cuando el cuerpo se ve abrumado por su cantidad y ya no puede combatirlos, se encuentra en un estado de estrés oxidativo. Los radicales libres luego se propagan rápidamente a las moléculas vecinas, desencadenando un proceso llamado oxidación. El exceso de radicales libres no eliminados por incapacidad orgánica son tóxicos para el organismo y perjudiciales para la salud. Nuestro cuerpo necesita antioxidantes para regenerarse y luchar contra muchos factores, incluido el envejecimiento natural.
Omegas :
Aquellos que refuerzan la hidratación, el cóctel adecuado de omega 3, 6 y 9. ¡Cada aceite vegetal tiene una composición única que combina distintos niveles de ácidos grasos con otros componentes llamados menores, pero cuyo papel no es despreciable! Los elegiremos orgánicos y prensados en frío para conservar sus beneficios. Se combinarán según los objetivos deseados (antiinflamatorios, hidratación, etc.)
Betacaroteno:
El betacaroteno, a veces llamado provitamina A, se refiere a la forma más común de caroteno, es decir un pigmento de color naranja presente en ciertas plantas (las zanahorias en particular ) y sintetizado en vitamina A por el hígado cuando el cuerpo lo necesita. El betacaroteno también se utiliza como aditivo alimentario y colorante y tiene propiedades antioxidantes y anticancerígenas. También se cree que podría tener, durante un período prolongado, un efecto en la desaceleración del deterioro cognitivo.
Zanahoria, boniato, calabaza, lechuga, melón, albaricoque, guisantes, pero también: colinabo, col rizada, espinacas, diente de león, acelgas, canónigos, berros, perejil, cebollino, pimiento rojo, chalotas, zumo de maracuyá, cereza, pomelo, rúcula.
3 - Tener la piel bien hidratada
Esto es importante para la calidad de la piel pero también para un bronceado duradero. Además de la exfoliación, aprovechamos las vacaciones para mimar nuestra piel, le aportamos biodiversidad, variamos las texturas. Al regresar de la playa, según tu estado de ánimo, aplica un aceite perfumado que penetre rápidamente, como el aceite nutritivo . Multifuncional, se puede aplicar en rostro, cuerpo y cabello y gracias a su riqueza en carotenoides estimula el bronceado. Alterna con un bálsamo nutritivo que masajees para activar la microcirculación. Se elige con ácidos de frutas u otros para dar brillo.
¿Una crema con FPS 50 previene el bronceado?
Dra. Sylvie Peres: «No. ¡El alto factor de protección FPS 50 previene las quemaduras solares! Cuanto más suave y controlada sea la exposición al sol, más duradero y uniforme será el bronceado». Descubre nuestra crema con color SPF50+