¿Cómo reacciona la piel al embarazo?
Dra. Sylvie Peres : El estado de la piel está condicionado por los cambios hormonales e inmunológicos ligados al embarazo. Esto incluye estrías, hiperpigmentación, cambios en el cabello y el cuero cabelludo, los vasos sanguíneos y, por supuesto, el estado de hidratación de la piel.
En general
El aumento de estrógenos es antagónico a los andrógenos e induce una disminución de la secreción de sebo y un adelgazamiento de la barrera cutánea. Los lípidos de la piel se alteran significativamente, volviendo la piel más seca.
Por otra parte, la inmunidad se reduce para tolerar al bebé, que, con su ADN diferente, constituye un “cuerpo extraño”. La piel se vuelve entonces sensible a la inflamación, lo que explica la frecuencia del prurito cutáneo (picor en la piel).
Condiciones preexistentes, como psoriasis, eczema o acné, pueden mejorar o empeorar sin explicación. A esto se suma un hígado cansado que amplifica el picor.
En general, será necesario estar especialmente alerta y aumentar la hidratación de la piel del rostro y del cuerpo , excepto en casos de acné.
Estrías
Son una ruptura del tejido elástico dérmico, consecuencias de la distensión cutánea. Aparecen con mayor frecuencia en el tercer trimestre y en mujeres menores de 30 años. Al principio, son rojos o morados, luego pálidos y se vuelven perlados.
Para limitar el riesgo de estrías, limite el aumento de peso al máximo recomendado de 1 kg por mes. Ningún producto es definitivo, sin embargo, desde el primer mes de embarazo, un masaje de palpación y rodamiento diario , estirando la piel desde la espalda y los muslos hacia el ombligo, ha demostrado su eficacia.
Después del embarazo, las estrías se pueden tratar con retinoides tópicos y luego con radiofrecuencia o láser de CO2.
Vascularización
El edema de las piernas y las venas varicosas deben prevenirse de forma temprana. De hecho, la naturaleza es providente y el volumen sanguíneo aumenta desde el comienzo del embarazo, por lo que las varices, la eritrorosácea o el angioma aracniforme pueden aparecer muy tempranamente. Lo más frecuente es que todo vuelva a la normalidad seis meses después del parto.
Como medida preventiva, utiliza medias de soporte que mantendrás puestas durante un tiempo después del parto para evitar molestias debido a la bajada de la presión arterial al estar de pie.
¿La gama Alaena es adecuada durante el embarazo?
Toda nuestra gama está certificada como orgánica por el sello Cosmos Organique. Garantiza la ausencia de ingredientes controvertidos, como disruptores endocrinos y aceites esenciales, aparte de la crema reparadora.
¿Qué ritual me recomiendas durante el embarazo?
Dra. Sylvie Peres: En la ducha, utilice jabón de mango y aguacate saponificado en frío sin aceites esenciales. También será adecuado para el baño del bebé.
Para prevenir la aparición de estrías, hidrata bien tu piel mañana y noche. Dependiendo de tus preferencias, puedes elegir el aceite nutritivo de pétalos de rosa o el bálsamo radiante de jardín de verano . Masajear con movimientos circulares, estirando la piel de la espalda y los muslos, para prepararla para la distensión.
Cuídese, sea amable, no trabaje demasiado, descanse lo suficiente para permitir que su hijo se desarrolle en paz y abastézcase de energía para el próximo maratón de noches de insomnio.
Aprovecha para dar caza a los productos químicos que invaden nuestra vida cotidiana, en particular los disruptores endocrinos, los productos de higiene industrial, los perfumes sintéticos (personales o ambientales), los barnices, las pinturas, los muebles industriales y las alfombras pegadas, los pesticidas, etc. Tómate el tiempo para preparar un entorno saludable para tu bebé.
Alimento
Más que nunca recomiendo una dieta sana, equilibrada y orgánica .
Se variará según las estaciones para la desintoxicación natural del hígado. Evite los alimentos con alto índice glucémico y asegúrese de una ingesta óptima de proteínas vegetales y animales. Equilibra tus lípidos, especialmente los omega 3, que son importantes para el desarrollo de la piel y el cerebro. Coma muchas frutas y verduras frescas, incluidas legumbres. Cómpralas secas y déjalas en remojo durante 24 horas; Es muy importante para tu microbiota y la del niño.
Optimice su ingesta de hierro, folatos, sales minerales y vitaminas del grupo B. Es necesario un suplemento, especialmente de B6, que previene la espina bífida. Una buena salud intestinal es necesaria para que estos nutrientes se absorban.
Bebe agua de calidad, filtrada o mineral, no contenida en plástico.
Insisto en alimentos frescos con etiqueta orgánica que proteja contra residuos de pesticidas. Harán que tu tez brille, pero sobre todo prepararán tu salud, la de tu hijo y la del adulto en que se convertirá.
¿Qué ritual postparto me recomiendas?
Recomiendo un ritual minimalista, porque el tiempo apremia. Limpieza de rostro y cuerpo con jabón de mango y aguacate . Continúe hidratando hasta que la piel vuelva a su condición anterior, utilizando la crema hidratante para piel sensible por la mañana y por la noche. Para el cuerpo, masajear la piel con el aceite nutritivo de pétalos de rosa o el bálsamo radiante de jardín de verano . También es un momento para reconectarte con tu cuerpo, para recuperarlo.
Artículo escrito por la Dra. Sylvie Peres, dermatóloga y cofundadora de Alaena