Pourquoi faire un gommage corporel régulièrement ?
Le gommage pour le corps, lorsqu’il est pratiqué de façon régulière et adaptée à son type de peau, joue un rôle essentiel dans le maintien d’une peau saine, souple et uniforme. Du point de vue dermatologique, l'exfoliation permet d’agir directement sur le renouvellement cellulaire, un processus naturel par lequel l’épiderme se régénère environ tous les 28 jours. Toutefois, avec l’âge, les agressions extérieures (pollution, UV, stress oxydatif), ou en cas de sécheresse cutanée, ce rythme peut ralentir, entraînant une accumulation de peaux mortes à la surface de la peau.
Ces cellules kératinisées, si elles ne sont pas régulièrement éliminées, peuvent obstruer les pores, provoquer une irrégularité du grain de peau, donner un aspect terne au teint et favoriser l'apparition de poils incarnés, en particulier au niveau des jambes, des aisselles ou du maillot après le rasage ou l’épilation. Le gommage du corps permet donc de désincruster ces cellules en excès et de prévenir ces désagréments cutanés.
Au-delà de l’aspect exfoliant, le gommage stimule également la circulation sanguine et lymphatique grâce aux mouvements circulaires appliqués lors du massage. Cette stimulation mécanique favorise une meilleure oxygénation des tissus cutanés et un drainage plus efficace des toxines, ce qui contribue à améliorer la qualité globale de la peau.
Par ailleurs, en débarrassant l’épiderme de sa couche cornée superficielle, le gommage optimise la pénétration des actifs hydratants, nourrissants ou anti-âge contenus dans les soins appliqués après la douche. Sur une peau humide, fraîchement exfoliée, les crèmes et huiles sont mieux absorbées, ce qui renforce leur efficacité. Cela est particulièrement bénéfique pour les peaux sèches, qui ont tendance à mal retenir l’hydratation.
Chez Alaena, le Gommage corps lissant AHA associe performance et actifs d’origine naturelle pour une peau visiblement plus lisse.
Sa formule experte combine deux actions complémentaires :
- Exfoliation mécanique : poudre fine de noyaux d’abricot bio pour éliminer les cellules mortes en douceur, sans agresser la peau.
- Exfoliation chimique : AHA d’origine extraits de fruits pour affiner le grain de peau et raviver l’éclat.
Enrichi en huile de noyau d’abricot, riche en acides gras mono-insaturés, il aide à restaurer le film hydrolipidique et à prévenir le dessèchement cutané.
Résultat : une peau lisse, nette et prête à recevoir ses soins.
Quels sont les bienfaits d'un gommage pour le corps ?
Les bienfaits du gommage corps sont nombreux : il exfolie les cellules mortes, lisse les zones rugueuses comme les coudes ou les genoux, stimule la circulation sanguine, et illumine la peau. Sur une peau humide, les mouvements circulaires permettent une exfoliation en douceur sans irriter la peau. Résultat : une peau douce, plus uniforme, qui respire mieux.
Pour le visage, notre dermatologue recommande un soin ciblé riche en rétinol. Il agit comme un puissant régénérateur cellulaire, améliorant à la fois la texture, l’apparence et la santé de la peau.
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À quelle fréquence faire un gommage du corps selon votre type de peau ?
Le gommage du corps est un soin essentiel pour maintenir une peau saine, lumineuse et confortable. Il permet d’éliminer les peaux mortes, de stimuler le renouvellement cellulaire, d’unifier le grain de peau, et de préparer l’épiderme à mieux recevoir les soins hydratants. Pour être efficace sans compromettre l’équilibre cutané, la fréquence du gommage doit être adaptée à votre type de peau.
Chez Alaena, nous prônons une approche experte, respectueuse de la physiologie cutanée et de ses besoins. Voici nos recommandations :
Peaux sèches
Les peaux sèches présentent souvent une altération de la barrière cutanée et un déficit en lipides. Malmenées par les agressions extérieures (eau calcaire, froid, frottements), elles peuvent devenir rugueuses, ternes et inconfortables. Fréquence conseillée : 1 fois toutes les 10 à 15 jours
Précautions à suivre :
- Utiliser un gommage doux, enrichi en agents nourrissants
- Éviter les grains abrasifs et les gants exfoliants agressifs
- Effectuer l’exfoliation sur peau humide, sans friction excessive
- Appliquer immédiatement un soin hydratant riche pour relipider la peau
Peaux sensibles
Les peaux sensibles réagissent facilement aux frottements, aux variations de température ou à certains actifs. Une exfoliation trop fréquente peut entraîner rougeurs, tiraillements et inconfort. Fréquence conseillée : Toutes les 2 à 3 semaines
Précautions à suivre :
- Privilégier des gommages doux aux acides de fruits
- Appliquer le soin en massant régulièrement, laisser agir puis rincer
- Éviter toute exfoliation sur zones irritées ou réactives
- Hydrater immédiatement avec un soin apaisant
Peaux normales à mixtes
Ce type de peau, généralement bien équilibré, tolère bien une exfoliation régulière. Le gommage permet ici d’entretenir l’éclat naturel et de lisser les zones rugueuses du corps. Fréquence conseillée : 2 à 3 fois par semaine selon la tolérance cutanée
Précautions à suivre :
- Utiliser des gommages à action combinée (mécanique et enzymatique)
- Privilégier les formules aux AHA ou BHA pour désobstruer les pores
- Ne jamais exfolier une peau lésée, irritée ou après un coup de soleil
- Hydrater avec une texture légère non comédogène pour restaurer le film hydrolipidique
Ce qu’il faut retenir
- Adapter la fréquence de votre gommage corporel selon la nature et la réactivité de votre peau est essentiel pour éviter toute altération cutanée.
- Une exfoliation doit toujours être suivie d’une hydratation ciblée pour restaurer la fonction barrière.
- Il est préférable d’effectuer le gommage sur peau humide, en réalisant des mouvements circulaires doux, en particulier sur les zones rugueuses.
- Une pratique régulière, bien dosée, vous permettra de maintenir une peau douce, lisse et réceptive aux soins.
Comment bien faire un gommage corporel en 4 étapes simples :
1. Préparer sa peau avant l’exfoliation
Commencez par une douche chaude pour ouvrir les pores et assouplir les peaux mortes. Sur une peau humide, le gommage sera plus efficace et moins agressif.
2. Choisir un gommage corps adapté à vos besoins
Selon votre type de peau, choisissez un exfoliant mécanique (à grains) ou chimique (aux acides de fruits). Chez Alaena notre dermatologue a formulé un gommage à la fois, mécanique et chimique, pour qu'il s'adapte à tous les types de peau. Cette double action permet d'éliminer les cellules mortes en surface. Il affine, lisse et adoucit la peau pour la préparer aux soins hydratants. Les peaux sensibles préfèreront un soin doux ou un gant exfoliant. N’utilisez pas de gommage visage sur le corps : il est souvent trop léger pour les zones rugueuses.
3. Appliquer le gommage avec les bons gestes
Utilisez une petite quantité de produit et effectuez des mouvements circulaires avec la pulpe des doigts ou un gant, en insistant sur les zones rugueuses.
Quels mouvements adopter pour un gommage efficace ?
Réalisez des mouvements circulaires doux, sans frotter trop fort. Commencez par les pieds et remontez vers le haut du corps pour stimuler la circulation sanguine et favoriser le drainage lymphatique.
4. Rincer sans agresser la peau
Rincez soigneusement à l’eau tiède. Tamponnez ensuite votre peau avec une serviette propre pour ne pas irriter la peau.
Hydrater son corps après un gommage
L’hydratation post-exfoliation est une étape indispensable pour maintenir l’intégrité de la barrière cutanée. Lors d’un gommage pour le corps, qu’il soit mécanique (à grains, gant exfoliant) ou chimique (exfoliation aux acides de fruits), l’action de friction ou de dissolution entraîne l’élimination des cellules mortes de la couche cornée. Cela stimule le renouvellement cellulaire, mais induit également une perte transitoire de lipides de surface, essentiels à la fonction barrière de l’épiderme.
En retirant les peaux mortes, le gommage du corps augmente la perméabilité cutanée. Cette fenêtre d’hyper-réceptivité doit être utilisée pour appliquer un soin émollient ou hydratant, afin de prévenir la déshydratation, renforcer la cohésion des cornéocytes, et limiter les phénomènes inflammatoires (rougeurs, desquamation, peaux sèches, inconfort). Cela est particulièrement crucial pour les peaux sensibles ou atopiques, dont le film hydrolipidique est déjà altéré.
Sur une peau humide, juste après l’exfoliation et le rinçage à l’eau tiède, l'application d’un produit contenant des agents hydratants (glycérine, acide hyaluronique, urée à faible concentration) ou relipidants (céramides, beurres végétaux, huiles riches en oméga-3 et 6) est recommandée. Ces actifs vont aider à restaurer la couche cornée, apaiser les zones fragilisées et maintenir une peau douce et souple sur le long terme.
Chez les personnes présentant des zones rugueuses (genoux, coudes), une texture plus occlusive peut être nécessaire pour lisser durablement ces régions. En prévention des poils incarnés, il est également conseillé de maintenir une hydratation quotidienne, même en dehors des jours de gommage, afin d’assouplir l’épiderme et d’éviter l’obstruction des follicules pileux.
Enfin, le choix du soin post-gommage doit être adapté au type de peau et à la fréquence d’exfoliation. Une peau sèche nécessitera une prise en charge plus intensive.
En conclusion, le gommage corps est un acte bénéfique lorsqu’il est suivi d’une hydratation adaptée. Cette combinaison optimise non seulement l’aspect esthétique de la peau mais participe activement à sa santé et à son équilibre fonctionnel.
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Les erreurs fréquentes à éviter avec un gommage pour le corps
Parmi les erreurs courantes : faire un gommage du corps sur une peau sèche, utiliser des produits trop abrasifs ou négliger l’hydratation après. Trop exfolier ou appliquer une pression excessive lors des mouvements circulaires peut irriter la peau, surtout sur les peaux sèches ou sensibles. Veillez également à ne pas confondre gommage visage et gommage corps : leurs formulations ne répondent pas aux mêmes besoins.
Chez Alaena, notre dermatologue a formulé le Gommage corps lissant AHA pour répondre à tous les types de peau, y compris les plus sensibles, grâce à sa composition d'origine naturelle et à l’alliance d’une exfoliation mécanique douce et de l’action lissante des AHA (acides lactique, glycolique, citrique, malique et tartrique).