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Selección de vida lenta de Alaena #Semana 4

 Lunes 6 de abril

Las plumas de Alaena: Miranda Gray , " La mujer óptima: un programa de 28 días para descubrir las energías creativas del ciclo femenino y florecer ".

En general, las mujeres consideran su ciclo menstrual más una molestia que una fuente de satisfacción personal. Sobre todo porque nuestras sociedades occidentales no tienen en cuenta que nuestros pensamientos, comportamiento y, en consecuencia, nuestras capacidades, fluctúan durante el mes... En esta guía práctica, Miranda Gray explica cómo funciona nuestro ciclo y cómo aprovecharlo al máximo en los momentos óptimos, es decir, los días en que se fortalecen ciertas capacidades. Descubrirás un programa diario de actividades adaptadas a los diferentes momentos del ciclo femenino para desarrollar tu potencial, construir mejores relaciones con tu entorno y lograr un equilibrio armonioso entre tu vida personal y profesional.

Podcast: La intimidad de Clara Blocman, fundadora de Ysé

Intimidad es el diario personal de Ysé, que explora nuestra relación con el cuerpo, la feminidad y la seducción. Clara Blocman, fundadora de Ysé, conoce a mujeres cuyos cuerpos, su evolución y su comprensión han sido decisivos para moldear a las mujeres que son hoy. Descubre las historias de Claire Tran, Géraldine Dormoy, Elisa Gallois, Leslye Granaud, Marguerite Piard, Nami Cissé y Thérèse Sayarath.

Miércoles 8 de abril

Inspiración: Las fotografías de Sev Pieto

Veo el lado tierno de las mujeres fuertes y destaco el lado duro de los hombres. Pongo mi opinión desde todos los ángulos, mi corazón tras una lente. Capturo para contar historias, viajo para crearlas.

Inspiración: Justine Mauvin

Justine, surfista profesional de la Isla Reunión, nos ofrece una mezcla de soul, pop y reggae a través de su música. Nos lleva en un viaje musical a las playas más hermosas del mundo.

 Viernes 10 de abril

Receta para una piel bonita: Mascarilla hidratante casera

  • 2 cucharadas de avena

  • 3 cucharadas de agua caliente

  • 3 cucharaditas de aceite vegetal (germen de trigo o almendras dulces)

Licúa las dos cucharadas de copos de avena. Deja que el polvo resultante se hinche en tres cucharadas de agua caliente y luego añade dos cucharaditas del aceite vegetal de tu elección. Aplícalo en el rostro con pequeños movimientos circulares y déjalo actuar.

Para pieles grasas, añade unas gotas de limón a tu preparación.

Beneficios de la avena para la piel:

La avena es rica en carbohidratos, lípidos y proteínas. Estos componentes limpian e hidratan eficazmente la piel y contribuyen a su regeneración. La avena también tiene un efecto estimulante que actúa sobre las moléculas antienvejecimiento, en particular el ácido hialurónico.

Actividad infantil: La exposición ideal con Hervé Tullet

Hervé Tullet ofrece talleres en video en la aplicación Bayam. Una fuente de inspiración artística para crear actividades divertidas, sensoriales y atractivas con niños.

Esperamos que esta selección os inspire durante este tiempo de confinamiento.

Cuídate.