Lunes 23
Las plumas de Alaena: Louise Michel, "Leyendas kanak y canciones de gestos"
El canaco no es consciente de su propia existencia y no puede aferrarla, porque no libera su cuerpo de la naturaleza; sólo conoce una vida, la vida de toda la naturaleza con sus árboles y su vegetación, la tierra misma y sus rocas, y el agua del arroyo y los lagos, estos "mares-niños", los pájaros y todos los animales, las nubes, la lluvia y las estrellas, la Vía Láctea, este "río del cielo".
Louise Michel participó activamente en los acontecimientos de la Comuna de París. Capturada en mayo, fue deportada a Nueva Caledonia. Exiliada en una tierra salvaje, conservó su pasión por la enseñanza y su preocupación por el respeto a los demás, sin importar quiénes fueran.
A diferencia de algunos comuneros que se unieron a su represión, los defendió durante su revuelta de 1878. Se interesó también por la botánica pero sobre todo por las costumbres canacas, su lengua, sus costumbres, aprendió sus leyendas y sus cantos y tradujo varios de sus mitos fundadores a un lenguaje poético antes de dedicarles dos obras que hoy representan preciosos documentos etnográficos.
Martes 24
Receta para una piel hermosa: Pesto de espinacas (para 2 personas)
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1 pizca de sal gruesa
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1 diente de ajo
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50 g de piñones
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3 o 4 cucharadas de queso parmesano
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4 cucharadas de aceite de oliva 3 manojos grandes de espinacas frescas
Añade la sal al bol de tu licuadora, junto con las hojas de espinaca, el ajo y los piñones y mezcla todo junto.
Vierta la mezcla en un bol y añada el queso. Añada poco a poco el aceite de oliva mientras revuelve con un tenedor.
¡Puedes preparar la receta machacando los ingredientes, que es la forma tradicional de preparar pesto!
Servir con espaguetis integrales.
Beneficios de la espinaca para la piel: Verdura de temporada, la espinaca es extremadamente rica en vitaminas (vitamina A, vitamina B9, vitamina C y E). También es una de las verduras más ricas en antioxidantes, minerales, hierro y zinc. Es importante consumirla cruda para asegurar un metabolismo óptimo.
Ajo crudo para reforzar el sistema inmunológico: Un superalimento, tiene poderosas propiedades antibacterianas, antimicrobianas y antiinflamatorias que ayudan a mantener el sistema inmunológico.
Podcast: Les Baladeurs, una invitación a viajar desde casa #25 Desaparecidos en la selva amazónica, con Guillaume Nayral
Guilhem Nayral ya había explorado la cordillera del Himalaya y la sabana africana con su compañero de viaje Loïc, cuando decidieron en 2007 organizar una expedición a la selva tropical guyanesa.
En esta parte del Amazonas, se encuentran con la exuberante vegetación y los animales, pero también con los peligros de la selva, a la que muchos exploradores han llamado "el infierno verde". Una vez que se adentren en el laberinto de lianas y árboles, ¿lograrán encontrar la salida?
Jueves 26
Inspiración: artista Johanna Olk
A Johanna Olk le encanta representar la fuerza y la emoción de la vida cotidiana. Pinta imágenes que juegan con la sencillez y la melancolía de la vida cotidiana.
Su obra es sencilla pero capaz de evocar emociones. Ya sea a través de sus delicados dibujos lineales o de sus grandes lienzos, retrata a mujeres que parecen soñar, envueltas en cierta melancolía. La artista nos sumerge en su mundo como si el tiempo se hubiera detenido.
Inspiración: Claire Andreewitch
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Viernes 27
Receta para una piel bonita: Exfoliante casero
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½ yogur
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jugo de ½ limón
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1 cucharada de aceite vegetal (oliva, girasol, almendras dulces, aguacate, germen de trigo, etc.)
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1 cucharada de café molido
En un bol, mezcla medio yogur, el jugo de medio limón, una cucharada de aceite vegetal de tu preferencia y una cucharada de café molido.
Aplicar la mezcla sobre el cuerpo y masajear suavemente con pequeños movimientos circulares.
Por último enjuagar con agua tibia.
Beneficios del limón y el yogur para la piel:
En esta receta, el ácido cítrico (limón) y el ácido láctico (yogur) complementan la acción de los granos de café para eliminar las células muertas. Esto crea un doble efecto de peeling y exfoliación mecánica.
Esperamos que esta selección os inspire durante este tiempo de confinamiento.
Cuídate.