Lunes 23
Las plumas de Alaena: Louise Michel, "Leyendas kanak y canciones de gestos"
El canaco ignora su propia existencia y no puede comprenderla, porque no libera su cuerpo de la naturaleza; Él conoce una sola vida, la vida de toda la naturaleza con sus árboles y su vegetación, la tierra misma y sus rocas, y el agua del arroyo y los lagos, estos "niños-mares", los pájaros y todos los animales, las nubes, la lluvia y las estrellas, la Vía Láctea, este "río del cielo".
Louise Michel participó activamente en los acontecimientos de la Comuna de París. Capturada en mayo, fue deportada a Nueva Caledonia. Exiliada en una tierra salvaje, conserva su gusto por la enseñanza y su preocupación por respetar a los demás, sean quienes sean.
A diferencia de algunos comuneros que se unieron a su represión, los defendió durante su revuelta de 1878. Se interesó también por la botánica pero sobre todo por las costumbres canacas, su lengua, sus costumbres, aprendió sus leyendas y sus cantos y tradujo varios de sus mitos fundadores a un lenguaje poético antes de dedicarles dos obras que hoy representan preciosos documentos etnográficos.
Martes 24
Receta para una piel hermosa: Pesto de espinacas (para 2 personas)
-
1 pizca de sal gruesa
-
1 diente de ajo
-
50 g de piñones
-
3 o 4 cucharadas de queso parmesano
-
4 cucharadas de aceite de oliva 3 manojos grandes de espinacas frescas
Añade la sal al bol de tu licuadora, junto con las hojas de espinaca, el ajo y los piñones y mezcla todo junto.
Vierta la mezcla en un bol y añada el queso. Añade el aceite de oliva poco a poco mientras mezclas con un tenedor.
¡Puedes preparar la receta machacando los ingredientes, que es la forma tradicional de preparar pesto!
Servir con espaguetis integrales.
Los beneficios de las espinacas para la piel: Las espinacas, una verdura de temporada, son extremadamente ricas en vitaminas (vitamina A, vitamina B9, vitamina C y E). También es uno de los vegetales más ricos en antioxidantes, sales minerales, hierro y zinc. Se debe tener cuidado de consumirlo crudo para que se metabolice al 100%.
Ajo crudo para reforzar el sistema inmunológico: Un superalimento, tiene poderosas propiedades antibacterianas, antimicrobianas y antiinflamatorias que ayudan a mantener el sistema inmunológico.
Podcast: Les Baladeurs, una invitación a viajar desde casa #25 Desaparecidos en la selva amazónica, con Guillaume Nayral
Guilhem Nayral ya había explorado la cordillera del Himalaya y la sabana africana con su compañero de viaje Loïc, cuando decidieron en 2007 organizar una expedición a la selva tropical guyanesa.
En esta parte de la Amazonia, se enfrentan a la exuberancia de plantas y animales, pero también al peligro de la selva, que muchos exploradores han llamado "el infierno verde". Una vez que entren en el laberinto de vides y árboles, ¿podrán encontrar la salida?
Jueves 26
Inspiración: artista Johanna Olk
A Johanna Olk le gusta representar la fuerza y la emoción de la vida cotidiana. Pinta imágenes jugando con la sencillez y la melancolía de la vida cotidiana.
Su obra es sencilla pero capaz de crear emoción. Ya sea a través de sus delicados dibujos lineales o de sus grandes lienzos, retrata mujeres que parecen estar soñando, envueltas en cierta melancolía. El artista nos lleva a su mundo como si el tiempo se hubiera detenido.
Inspiración: Claire Andreewitch
Únete a su cuenta de Instagram para su "Semana de Meditación Iluminada" todos los días a las 11:30 a.m. para compartir sus prácticas más valiosas en vivo.
Viernes 27
Receta para una piel bonita: Exfoliante casero
-
½ yogur
-
jugo de ½ limón
-
1 cucharada de aceite vegetal (oliva, girasol, almendras dulces, aguacate, germen de trigo, etc.)
-
1 cucharada de café molido
En un bol, mezcla medio yogur, el jugo de medio limón, una cucharada de aceite vegetal de tu preferencia y una cucharada de café molido.
Aplicar la mezcla sobre el cuerpo y masajear suavemente con pequeños movimientos circulares.
Por último enjuagar con agua tibia.
Beneficios del limón y el yogur para la piel:
En esta receta, el ácido cítrico (limón) y el ácido láctico (yogur) complementan la acción de los granos de café para eliminar la piel muerta. Tenemos un doble efecto de peeling y exfoliación mecánica.
Esperamos que esta selección os inspire durante este tiempo de confinamiento.
Cuídate.