¿Puedes presentarte?
Soy Charlotte Muller, profesora de Fertility Yoga en París.
Es una práctica iniciada en Estados Unidos y que adapté y desarrollé en Francia. Se trata de un Hatha yoga cuyas posturas están específicamente seleccionadas para crear facilidad en el abdomen inferior, ayudar a abrir las caderas y promover la vascularización de los órganos de la pelvis pequeña. Se practica desde hace 30 años en EEUU, y ha sido objeto de estudios científicos, el más conocido de ellos es el de la Universidad de Harvard, que establece que este yoga casi triplica las posibilidades de éxito de la Fecundación In Vitro .
¿Cómo surgió este deseo de enseñar yoga de fertilidad?
No siempre he sido profesora de yoga. Yo era una importante abogada litigante especializada en resolución de disputas internacionales cuando me diagnosticaron síndrome de ovario poliquístico a los 27 años. El síndrome de ovario poliquístico es la principal causa de infertilidad en las mujeres (aproximadamente 1 de cada 5 mujeres). Después de varios intentos fallidos de FIV, busqué métodos naturales que pudieran ayudar a mejorar el equilibrio hormonal y descubrí un estudio realizado por la Dra. Alice Domar en la Universidad de Harvard, que recomendaba un " programa mente-cuerpo " antes de la FIV.
¿Cómo viviste este anuncio? (Síndrome de SOP)
¡Bastante mal! Después de dejar de tomar una píldora muy criticada (Diane 35) durante diez años, simplemente quería saber por qué mis períodos no regresaban. Finalmente decidí cambiar de ginecólogo y acudir a uno de los mayores especialistas en infertilidad . ¡El diagnóstico fue casi instantáneo y no estaba en absoluto preparada para ello! Es simple: aparte de un breve capítulo en el programa de biología de la escuela secundaria, a las mujeres jóvenes no se les dan suficientes explicaciones sobre qué son las hormonas y el papel fundamental que desempeñan en su vida diaria.
¿Dónde encontró la información que necesitaba para comprender este síndrome y tratar de remediarlo?
Un síndrome no es una enfermedad; Se caracteriza por una serie de síntomas que pueden variar de una mujer a otra. En 2013, cuando me diagnosticaron, había muy pocas publicaciones en línea sobre el síndrome de ovario poliquístico. Tuve que recurrir a sus siglas en inglés PCOS (síndrome de ovario poliquístico) para encontrar información. El sitio web de Alice Domar recomienda comenzar con una dieta equilibrada rica en plantas, limitando al mismo tiempo el azúcar y las grasas saturadas.
¿Qué consejo le darías a las mujeres que sufren de infertilidad?
Me gusta mucho el adagio de Buda: " Lo que piensas, en eso te conviertes ".
En primer lugar, recomiendo que estas mujeres no gasten tiempo en foros de Internet sobre el tema, ya que esto alimenta pensamientos ansiosos. Debemos estar alerta, porque el sentimiento de soledad e incomprensión crece y se instala terriblemente rápido en PMA , especialmente si no cultivamos buenos pensamientos. Lejos de mí está el recomendar el método Coué, que consiste en repetirse una y otra vez que la inseminación o la FIV funcionarán, cueste lo que cueste, porque el fracaso sería extremadamente difícil de afrontar.
Por otro lado, sugiero que mis estudiantes se hagan diariamente la siguiente pregunta: "¿Qué cosa pequeña y alcanzable, qué pequeña felicidad cultivable podrían acordar para traerles alegría hoy?" " En concreto, es bueno actuar por los demás, pero ¿qué hiciste hoy por ti mismo?
¿Qué significa para ti la belleza holística?
Estoy convencido de que debemos empezar haciendo el bien desde dentro, para luego llevarlo consigo hacia fuera. Con mi desequilibrio hormonal, eliminé todos los productos de belleza que pudieran alterar mi sistema endocrino. No más tensores pseudomágicos ni cremas difuminadora. Utilizo básicos de buena calidad, como Alaena Eye Contour o Rose Petal Nourishing Oil, que me encantan.
Mi piel se siente mucho mejor, pero no se trata sólo de evitar el acné hormonal. También noto que cuanto más adopto un estilo de vida saludable (dieta, ejercicio, sueño), más feliz soy y tengo pensamientos de calidad.
Por el contrario, por ejemplo, el azúcar refinado, que se sabe que es adictivo e inflamatorio, tiende a exacerbar mi desequilibrio hormonal y provocar en mí emociones y pensamientos algo tristes.
El autocuidado no es egoísta, tienes que cuidarte en todos los niveles.
¿Un encuentro profesional que te marcó o te inspiró?
Varios ! Incluso con una vida ocupada con un bebé, trato de conocer muchas mujeres inspiradoras.
El año pasado, cuando tenía cuatro meses de embarazo, hice un retiro de yoga para mujeres de una semana de duración. Entre los participantes se encontraba Sylvie Ganter, fundadora de Atelier Cologne. Me conmovieron todos sus amables consejos sobre el embarazo y su gran humildad profesional. Recientemente completó la formación en naturopatía de Odile Chabrillac y realmente me inspiró. Planeo entrenar allí también el año que viene.
¿Cuales son tus próximos proyectos?
Quiero democratizar el Yoga de la Fertilidad . Que todas las mujeres puedan acceder a él y practicarlo en ritmo con su ciclo hormonal . Para ello, lancé mi plataforma Fertility Yoga TV y ofrezco clases diarias en vivo y VOD. Es muy reciente, y para mostrar solidaridad con todas las mujeres cuyos tratamientos han sido suspendidos debido al COVID-19, ¡la plataforma es gratuita!
También organizo retiros de yoga trimestrales. El próximo será a principios de octubre en el País Vasco.
¿Cual es tu mantra?
" Lo que piensas, te conviertes, lo que sientes, lo atraes, lo que imaginas, lo creas. " Buda
Gracias a Charlotte Lalo Muller por responder nuestras preguntas.
@lalocharlotte - Yoga para la fertilidad TV
Fotos: ©Charlotte Lalo Muller
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