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Découvrez les 4 gestes pour bien préparer sa peau au soleil

1- Exfolier

Pour bien « prendre le soleil », il faut débuter les expositions avec une peau parfaitement bien hydratée et entretenue par des peelings et gommages réguliers, car une couche cornée épaisse fait écran aux UV. Bien exfoliée et hydratée, la peau prendra le soleil de façon uniforme et sera donc plus lumineuse.  

 

2 - Hydrater

 La priorité sera donc de boire suffisamment et d'hydrater un maximum sa peau avec une combinaison d’huiles et de cires, comme dans notre Baume Éclat Jardin d'été. Il limitera les pertes insensibles en eau, restaurera la fonctionnalité de la peau en constituant le film hydrolipidique.

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3 - Protéger

Dr Sylvie Peres, dermatologue et co-fondatrice d'Alaena : Il faut se protéger dès le plus jeune âge car la peau des enfants est très fragile et d’autant plus sensible aux UV. De fortes expositions dans l’enfance se paient toute la vie. Je recommande une protection stricte avec un SPF 50+ sur le visage et le décolleté où la peau est fine. Je dis souvent que la protection solaire est le meilleur anti-âge. Comparez votre peau du visage et de la poitrine (si vous ne l’exposez pas). Vous verrez qu’elle est beaucoup plus lisse et qu’elle n’a pas de taches. 

En plus des filtres anti UV d'un soin solaire SPF50, il faudra donc apporter des anti-radicalaires (substances captant les radicaux libres,), des substances anti-inflammatoires et apaisantes et  chaque soir une crème hydratante pour reformer la couche cornée, le film protecteur naturellement présent à la surface de l’épiderme mis à mal par ces agressions.

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4 - Adopter une alimentation riche en bêta-carotènes, vitamines et anti-oxydants 

Consommer des aliments riches en vitamine A à chaque repas pour obtenir un teint un peu plus hâlé : huile de foie de morue, les micro-algues (spiruline et chlorelle), les fruits et légumes colorés à consommer crus (salade, épinard, chou kale, carottes, courges, tomates, aubergines, betterave, myrtille la pastèque, la papaye, la goyave et le melon).

Comment avoir un joli bronzage uniforme ?

Si vous n’êtes pas souvent dehors à la plage et souhaitez acquérir une jolie couleur de peau appliquez le Lait solaire. Mais pour avoir un beau bronzage évitez à tout prix la brulure et les expositions trop fortes. Débutez par des expositions courtes, ce d’autant plus que votre peau est claire. Plus le bronzage se fait lentement plus il sera durable et moins votre peau sera desséchée à la rentrée.

Rappel : pourquoi les rayons UV sont-ils dangereux pour la peau ?

Les rayons UV sont cancérigènes, ils sont chaque année responsables de 2 à 3 millions de cancers cutanées. L’exposition prolongée aux UV provoque également des coups de soleil, des brulures qui ne doivent pas être prises à la légère notamment car la répétition des coups de soleil augmente fortement le risque de cancer cutané, d'autant plus s'ils se sont produits durant l’enfance.  

Les rayons UV cassent le tissu conjonctif, stimulent la prolifération cellulaire et entrainent la synthèse de radicaux libres. Le temps et la génétique ne sont pas les seuls responsables du vieillissement cutané. Bien au contraire. Faites donc bien attention à la peau de votre visage et de votre décolleté, plus fragiles et plus sensibles aux signes de l’âge.