Prescription du Dr Peres : Peau mixte à grasse

Votre diagnostic de peau

les conseils du Dr Sylvie Peres

Votre peau est mixte à grasse

"La peau doit être pensée dans son ensemble, pour cela, je suis attachée à une hygiène de vie globale.
- Pratiquer une activité sportive en plein air régulière- Supprimer les laits et laitages d'origine animale, aliments transformés avec graisses saturées et additifs, les céréales raffinés.
- Éviter les grignotages et supprimer les aliments à fort index glycémique (soda, gâteau, glace)
- Privilégier les laits d'origine végétale et céréales complètes (lait d'avoine, yaourt soja, pain complet, pâtes complètes, muesli)
- Manger 2 fois par semaine des légumineuses (lentille, pois chiche, pois cassé, quinoa, haricot en grain). Pour un maximum de bienfaits pour la peau, acheter ces aliments séchés et les faire tremper 12h à 24h avant cuisson. Ces aliments vont restaurer la flore intestinale, et donc la flore cutanée.
- Avoir un apport équilibré en omégas 3, 6, 9 en mangeant 2 fois par semaine des petits poissons gras (maquereau, sardine, hareng). Dans vos plats, varier et mélanger les huiles végétales (olive, colza, lin, chanvre, noix, carthame, cameline, sésame).
Concernant le rituel beauté, je recommande des ingrédients naturels exclusivement, en grande affinité avec les cellules de la peau."

Nettoyer

Le soir, réaliser un double nettoyage avec l'Huile Démaquillante puis le Savon Mangue & Avocat. Terminer le rinçage en vaporisant la Brume d'eau pour neutraliser le chlore et le calcaire de l'eau du robinet.
Sous la douche, nettoyer la peau avec le Savon Mangue & Avocat. Il convient pour le visage et le corps. Rincer le visage en sortant de la douche avec la Brume d'Eau.

Hydrater

Appliquer matin et soir sur peau préalablement nettoyée la Crème Hydratante Peau Mixte. Elle va réguler le sébum, matifier la peau toute la journée, tout en apportant une légère hydratation nécessaire à ce type de peau. Sa couleur vert d'eau atténue les rougeurs.Sur la zone sensible du contour de l'oeil où la peau est très fine, appliquer le Contour des Yeux pour atténuer les cernes, les poches et les ridules.En cas d'exposition au soleil, appliquer la Crème solaire spf50+ le matin en crème de jour et renouveler toutes les 2 heures. Sa texture fluide bb crème unifie le teint.

Corriger

Appliquez le soir 3 à 4 fois par semaine la Solution anti-imperfections sur la zone concernée par l'acné préalablement nettoyée et séchée. Laisser poser toute la nuit et rincer votre visage le matin. Cette solution restructure la peau en profondeur, elle se lisse autour des lésions d’acné qui peuvent remonter vers la surface avant de s’éliminer.Pour une exfoliation douce, appliquer le Peeling acides de fruits 2 fois par semaine. Il s'utilise comme un masque, en couche fine à laisser poser 10 minutes puis rincer. La peau retrouve tout son éclat, les pores sont resserrés. En soin SOS, appliquer la Crème Réparatrice ponctuellement sur un bouton enflammé et tout au long de la cicatrisation. Sa formule riche en argile et tea tree va purifier et détoxifier la peau. L'huile de tamanu et le miel, vont permettre d'accélérer la réparation cellulaire.

Le complément alimentaire

Le matin, prenez 2 gélules avec un verre d’eau, à jeun de préférence. Si cela vous est désagréable vous pouvez le prendre au cours du petit déjeuner.

Le Corps

Il est également essentiel de prendre soin de sa peau sur tout le corps. Véritable moment de détente, appliquer le Gommage tout abricot 1 à 2 fois par semaine sous la douche. Les grains de noyau d'abricot éliminent en douceur les cellules mortes, l'huile de noyau d'abricot laisse un voile hydratant sur la peau.Prendre le temps de masser sa peau avec le Baume éclat jardin d'été ou l'Huile nourrissante pétales de rose, pour nourrir les cellules et réparer la peau durablement.