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Comment reconnaître les premiers signes de l'âge ?

Comment reconnaitre les premiers signes de l'âge ?

Dr Sylvie Peres : Chacune son expérience de la première ride qui peut apparaitre plus ou moins tôt, mais j’aime bien dire qu’il ne faut pas se gâcher la vie pour cela. Et relativiser, profiter de l’épanouissement de la maturité. Cela ne veut pas dire de ne plus rien faire, mais garder de la sérénité, de la bienveillance.

La ride est LE grand marqueur mais il y a aussi la perte de volume, de fermeté, de l’éclat du teint, le relâchement. En effet, la peau organe barrière est exposée a des agents favorisant la dégradation des fonctions de la cellule (UV, intempéries, polluants). Les cellules sénescentes incapables de se renouveler s’accumulent avec le temps et sont responsables de l’aspect de la peau âgée qui se caractérise par une peau fine et déshydratée, un teint brouillé par des petites tâches plus ou moins foncées associées à des vaisseaux dilatés, un relâchement cutané.

C’est diffèrent pour chacune suivant son mode de vie, son hérédité. Certains éléments sont plus mal vécus, la phrase «j’ai l’impression de voir ma mère ! » revient souvent. Cela peut se localiser sur le front, sur les commissures des lèvres, au coin des yeux, mais aussi dans le cou et sur le décolleté. Superficielles au début, les rides vont s’étendre et se creuser avec le temps.

Je suggère de garder une vision globale, entretenir soigneusement aussi les dents, les cheveux, la silhouette. Prendre de l’âge en harmonie est une pensée globale, holistique.

Une peau à imperfections retarde t-elle l'arrivée des premiers signes de l'âge ?

Dr Sylvie Peres : Effectivement l’hyper-séborrhée rend la peau plus solide. Souvent les soins pour traiter l’acné associent peeling et hydratation, ce qui stimule le renouvellement cellulaire et renforce la tonicité de la peau.

Comment retarder le relâchement cutané ?

Les massages et auto-massages drainants et tonifiants permettent de stimuler les tissus cellulaires et atténuer le relâchement cutané.

Le Kobido® par exemple est un massage facial qui se concentre sur les zones musculaires du visage pour apporter éclat, galbe et tonicité.

A la carte du Spa Alaena à Biarritz et de la Maison Alaena à Paris, ce soin sur-mesure agit en profondeur pour une peau repulpée, revitalisée, un teint oxygéné et des ridules atténuées.

La séance débute par un bilan personnalisé où chaque signe de vieillissement est répertorié afin de créer un massage facial sur-mesure qui rajeunira votre visage naturellement. Ce protocole pensé par des experts combine massage inspiré du Kobido, actifs brevetés Alaena a une technique d’oxygénation des tissus pour des résultats immédiats. Plus qu’un soin, le Kobido® est un véritable rituel de rajeunissement, qui vient de la tradition ancestrale de la cour impériale du Japon. Ses vertus sont aussi bien esthétiques qu’énergétiques. Ce massage facial se concentre sur les zones musculaires du visage en une gestuelle où la beauté et l’efficacité du geste sont indissociables pour apporter éclat, galbe et tonicité à votre visage. 

Pourriez-vous nous parler de votre rituel ?

Dr Sylvie Peres : Lorsque j’ai développé le rituel Alaena je l’ai pensé pour mes amies et moi-même. Je l’applique donc au quotidien.

Le matin je nettoie ma peau avec le savon mangue & avocat et termine par vaporiser la brume d’eau et sécher. J’applique ensuite le Contour des yeux, le Sérum éclat et la Crème Hydratante Anti-âge.

Ces formules complémentaires permettent d’agir sur les différents signes de l’âge et bénéficier de toute une diversité d’actifs, en particulier nos deux extraits de graines germées différents. On retrouve le blé, l’avoine, le lin, le chia et le soja vert dans la crème hydratante anti-âge. S’ajoutent l’amarante et le sarrasin dans le sérum et le contour des yeux. 

Les polyphénols naturels issus des plantes (en soin cosmétique ou dans l’alimentation) par leur action antioxydante, anti radicaux libres, stimulent le renouvellement et apportent beaucoup de bénéfices à l’organisme et à la peau tant au niveau du derme que des kératinocytes. C’est pour cela que dans les rituels Alaena nous cherchons inlassablement ces plantes riches en antioxydants si bénéfiques.

Le rituel du soir est aussi important, la nuit la peau se renouvelle. Je réalise le double nettoyage avec l’Huile démaquillante pour éliminer les impuretés puis le savon pour rééquilibrer la flore. Une fois par semaine je fais le Peeling Acides de Fruits et je laisse poser le Masque Hydratation intense toute la nuit. Sinon j’applique le contour des yeux, le sérum éclat et la crème hydratante anti-âge.

Par ailleurs, j’applique la Crème solaire SPF50+ dès que je suis à l’extérieur, été comme hiver. Je porte un chapeau et des lunettes de soleil et privilégie l’ombre et les vêtements pour le corps. 

Je pratique l’exercice physique régulièrement. En effet, il est important et permet de renouveler les mitochondries (organites cellulaires qui produisent l’énergie) sénescentes. J’associe stretching des articulations, tonification de la colonne vertébrale et travail de l’équilibre. Je pratique le yoga mais la danse, le pilate, le qigong, le tai chi, apportent également en plus de la sérénité, une bonne oxygénation des tissus grâce au travail respiratoire et aux positions inversées. Je complète cette pratique d’un entretien cardio-vasculaire (marche rapide, jogging, vélo), si possible en plein air.

Et côté alimentation ?

Je privilégie les laits et laitages d'origine végétale, j’évite les céréales riches en gluten (seigle, blé, orge) et les remplace par l’épeautre, le sarrasin, le maïs, la châtaigne. Je consomme également deux fois par semaine des graines et des légumineuses et veille à avoir un apport équilibré en omégas 3, 6, 9 en mangeant 2 fois par semaine des petits poissons gras (maquereau, sardine, hareng). Je varie et mélange aussi les huiles végétales dans mes plats (olive, colza, lin, chanvre, noix, carthame, cameline, sézame). Enfin, je privilégie les aliments frais, bio, locaux et de saison pour un maximum de vitamines et antioxydants.
Je conseille souvent à mes patients de s’aider des conseils de micro nutritionnistes, et ne pas hésiter à prendre des compléments alimentaires. En effet, avec l’âge l’intestin absorbe moins bien les aliments. 

Il est important aussi de ne pas négliger le traitement de la baisse hormonale (sexuelle, thyroïdienne, croissance) qui peut être source de troubles même avant la ménopause. Des solutions existent, à base d’hormones de synthèse ou de plantes. 

Selon vous, quel est le facteur le plus aggravant du vieillissement cutané ?

Le soleil, responsable de l’héliodermie (vieillissement induit par le soleil) associe tâches brunes et vaisseaux dilatées mais également relâchement cutané. En effet, les UV modifient le tissu graisseux superficie.

Le tabac est aussi un facteur aggravant. A cause des protéases qu’il libère dans le sang, le tissu élastique est dégradé, ce qui aggrave les rides et la perte d’élasticité. 

Une peau mature est-elle toujours en manque d'hydratation ?

Oui une peau mature manque le plus souvent d’hydratation car la production de sébum diminue et les cellules sont moins bien renouvelées. Mais ce n’est pas le seul facteur, le phénomène atteint toutes les structures : résorption de l’os, modification des tissus profonds en particulier graisseux, apparition de tâches.

Comment diminuer/éviter les tâches ?

Ces tâches, comme expliqué précédemment, sont liées à l’exposition solaire donc je recommande avant tout une protection solaire stricte. J’ai conçu la formule de notre Crème solaire SPF 50+ comme une bb crème pour apporter hydratation et protection, à appliquer chaque fois que l’on est dehors, et renouveler toutes les deux heures.En complément, pour stimuler le renouvellement cellulaire, je conseille d’appliquer le peeling acide de fruits 1 à 2 fois par semaine. Il permet d’unifier le teint et redonner à la peau tout son éclat.

Enfin, ne pas hésiter à consulter un dermatologue qui vérifiera la nature des tâches et pourra éventuellement les enlever avec un laser pigmentaire.

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