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Comment prendre soin de soi avec l'arrivée de l'été ?

 

Alléger

En hiver, pour se protéger du froid et du vent, on se tourne naturellement vers des soins cocooning plus riches. Avec l’arrivée des beaux jours, essayez donc de libérer l’épiderme en allégeant les textures. La peau a toujours besoin d’un nettoyage doux, d’une hydratation continue et de soin mais en modifiant un peu votre routine, elle pourra respirer ! Pensez par exemple à remplacer votre baume corps par une huile végétale ou une huile nourrissante pour faire ressortir le hâle doré de vos jambes. 

 

Detoxifier

Le soleil est là, les températures montent mais notre peau reste terne, sans éclat … Ne serait-ce pas le moment parfait pour une petite detox ? Pour se libérer des toxines accumulées pendant l’hiver, on prépare une courte cure pour se remettre d’aplomb et faire entrer le soleil !

 

On fait peau neuve.

Avant tout autre soin, il faut exfolier pour se débarrasser des toxines cutanées et permettre une véritable éclosion de pureté. Les toxines foisonnent à cette période de l’année parce que la peau a été surprotégée, gavée de nourriture riche, de crèmes couvrantes et isolantes. Les toxines sont aussi liées à la dégradation des protéines, à la « bioaccumulation » – les composés chimiques des produits cosmétiques que l’organisme ne sait pas éliminer –, aux radicaux libres… Elles fatiguent et asphyxient l’épiderme, enrayent la mécanique vitale des cellules et rendent le teint gris. Il est essentiel de se débarrasser quotidiennement de ces premiers ennemis de la jeunesse des tissus. De plus, pendant l’hiver, le renouvellement de l’épiderme est au ralenti : cachées sous les collants, chaussettes et gros pulls, les peaux mortes s’éliminent plus difficilement.

 

Alors avec l’arrivée du printemps, on met la gomme pour faire peau neuve !

Pour le visage, vous pouvez choisir de réaliser un peeling en institut ou d’opter pour une cure à la maison. Dans les deux cas, bien sûr, choisissez un peeling bio ! Vous pouvez par exemple appliquer le peeling Alaena tous les deux jours pendant une semaine pour redonnez à votre peau tout son éclat. 

Si comme nous, vous finissez l’hiver avec de la peau de crocodile sur les jambes, optez pour un combo gommage - huile nourrissante ! Ce sera très efficace et grâce à l’odeur douce et fraîche de ces produits vous vous sentirez déjà en été. 

Et hop on dit adieu aux peaux mortes et à la grise mine ! 

 

 

La detoxification se fait aussi de l’intérieur, alors êtes-vous prêtes pour une detox 100% jus ? Chez Alaena, on l’a fait et cela fait un bien fou ! On profite du retour des fruits et légumes du printemps pour se lancer dans 3 jours de jus de fruits et légumes maison, et une journée pré et post-detox avec des fruits et légumes crus. Résultat : on se fait plaisir en mélangeant plein de bons produits, on fait le plein de vitamines et on se sent surtout super bien ! C’est frais et étonnamment nourrissant. Fini les raclettes, on est prêtes pour l’été ! 

Un jus ananas-poire-concombre-menthe et vous vous imaginerez déjà sous les tropiques ! 

La santé de votre peau est étroitement liée à votre alimentation comme nous vous l’expliquions dans cet article alors pour une mine rayonnante, pensez aussi à votre assiette !

 

Protéger

Le soleil pointe le bout de son nez et on est tenté de passer la journée à lézarder. Mais attention, après l’hiver, votre peau n’est pas prête ! 

Non seulement le soleil peut provoquer des cancers mais il est aussi la première cause de vieillissement cutané. S’en protéger et donc la meilleure chose à faire pour garder un jolie peau et éviter les rides. 

Lors de vos premières expositions aux rayons du soleil, faites donc attention. Ne vous exposez pas trop longtemps et surtout choisissez un indice UV élevé (spf 50 même pour les peaux foncées). En plus on vous réserve une petite surprise chez Alaena !

 

Égayer

Il est temps de sortir de la monotonie hivernale et d’égayer son quotidien ! 

Coté alimentation, fini le choux et le potiron ! Mettez de la couleur dans vos assiettes, avec le retour des asperges, des radis, des fraises, de la rhubarbe… Ce sera bien plus gai !

Vous pouvez piocher plein d’idées de recettes dans cet article de Elle à table.

C’est aussi l’occasion rêvée de se remettre au sport ! On profite du soleil pour faire des activités en plein air ou pour découvrir un nouveau sport. 

Un peu de yoga pour bien respirer, une jolie salade rafraîchissante et hop on est parti pour une saison en pleine forme ! 

 

Article rédigé par Alaia – Équipe Alaena, le 15 avril 2018

 

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