Quels sont les gestes à éviter ?
Dr Sylvie Peres : Un gommage trop abrasif augmentera l’inflammation, la dissémination des germes des éléments infectés. Privilégier l’exfoliation sans grains, avec des acides de fruits. Réaliser le Peeling acides de fruits deux fois par semaine.
Surtout ne pas « presser les boutons » vous aurez une fausse impression d’efficacité, là aussi vous favorisez l’infection autour et retardez la cicatrisation. Appliquer la Crème Réparatrice ponctuellement sur un bouton enflammé et tout au long de la cicatrisation. Sa formule riche en argile et tea tree va purifier et détoxifier la peau. L'huile de tamanu et le miel, vont permettre d'accélérer la régénération cellulaire.
Quelle alimentation privilégier ?
Dr Sylvie Peres : Adopter une alimentation toujours équilibrée en protéines animales ou végétales, glucides et lipides en favorisant les aliments bio de saison riches en caroténoïdes. En suivant les saisons, vous changerez votre alimentation au fil du temps ce qui détoxifie le foie et régule la production de sébum.
Avoir un apport équilibré en omégas 3, 6, 9 en mangeant 2 fois par semaine des petits poissons gras (maquereau, sardine, hareng). Dans vos plats, varier et mélanger les huiles végétales (olive, colza, lin, chanvre, noix, carthame, cameline, sézame). On ne fabrique pas un bon sébum sans un apport équilibré en acides gras.
Éviter lait, laitages et gluten, mais aussi bien sûr les aliments à indice glycémique élevé (soda, gâteau, glace) ; tout ce qui favorise l’inflammation générale ou cutanée.
Quels soins en cabinet conseillez-vous ?
Dr Sylvie Peres : A la rentrée, quand il n’y a plus d’exposition au soleil, c’est le moment de faire des cures de peeling professionnel, qui diminue l’hyper kératinisation, mais aussi des nettoyages de peau en profondeur qui permettent d’éliminer les comédons, les microkyste et autres imperfections.
Maquillage et acné, quels produits utiliser ?
Dr Sylvie Peres : Choisir une poudre minérale libre ou une crème teintée fluide adaptée à votre type de peau (peau mixte à grasse). Choisir des formules certifiées bio pour éviter les silicones et autres ingrédients issus de la pétrochimie qui favorisent l’obstruction des pores et déséquilibrent le microbiote.
Le soir, je recommande un double nettoyage avec l’Huile démaquillante pour éliminer le maquillage puis le Savon Mangue & Avocat pour rééquilibrer le pH et la flore cutanés. Sans oublier un rinçage soigneux en vaporisant la Brume d’Eau, eau de source très pure, pour éliminer le calcaire et le chlore de l’eau du robinet qui favorisent l’acné.
