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SOS : PEAU SENSIBLE

Comment savoir si l’on a une peau sensible ?

Une peau sensible, c’est quoi en réalité ? Contrairement à une peau normale, une peau sensible réagit de manière exacerbée face aux éléments extérieurs, comme si elle venait d’être agressée. Elle éprouve des picotements, des échauffements, des tiraillements et des démangeaisons (plus rarement), le plus souvent de manière intermittente. Souvent, des rougeurs sur le visage apparaissent également.  

Cette hyper-sensibilité de la peau résulte d’une diminution de son seuil de tolérance. Plus la peau est sensible, plus son seuil de tolérance est bas, ce qui explique que l’on parle également de peau intolérante. 

Il faut cependant différencier les peaux sensibles des peaux sensibilisées. Si les symptômes décrits précédemment sont votre lot quotidien, vous avez une peau sensible. Si cela correspond à un état passager, votre peau est sensibilisée. En effet, vous avez surement jonglé entre trop de produits différents, exposé votre peau à des températures extrêmes ou fait face à une période de stress. Votre peau est irritée, à vif et des rougeurs inhabituelles sont apparues… elle réclame de la douceur et de l’attention ! 

Si votre peau est sensible, les conseils suivants doivent devenir une habitude afin de diminuer l’inconfort.

Pour les peaux sensibilisées, essayez de trouver les causes de cet épisode de sensibilité puis adaptez votre routine de soin selon les conseils suivants jusqu’à calmer l’irritation. Reprenez ensuite une routine adaptée à votre type de peau tout en protégeant bien votre peau lors des situations d’agressions et surtout en veillant à les éviter !

Quels sont les facteurs qui sensibilisent notre peau ?

Ces sensations d’inconfort se manifestent souvent suite à différents facteurs, qu'ils soient

  • physiques : chaud, froid, vent, frottements, soleil 
  • chimiques : cosmétiques irritants, eau du robinet, détergents pétrochimiques, pollution, tabac 
  • psychologiques : stress, émotions 
  • ou hormonaux : cycle menstruel  

Mais comment expliquer cette sensibilité ?

Deux principaux facteurs sont responsables de cette baisse du seuil de tolérance et donc de cette sensibilité exacerbée.

Tout d’abord, l’épiderme des peaux sensibles et intolérantes présente une altération de sa fonction barrière. Ce phénomène favorise alors une déshydratation de la peau et surtout la pénétration d’agents potentiellement irritants.

Il semblerait également que les peaux sensibles sécrètent en excès certains neuromédiateurs, des molécules qui se fixent à la surface de récepteurs renseignant en permanence le cerveau sur ce que la peau ressent. Ces sécrétions anormales font dilater les vaisseaux et seraient ainsi à l’origine des sensations désagréables ressenties par les sujets atteints.

Comment prendre soin d’une peau sensible ou réactive ?

On élimine ce qui irrite ! 

Comme nous l’avons vu, différents facteurs peuvent déclencher ou aggraver l’hyper-sensibilité, il faut donc veiller à les éliminer. Evitez les écarts de température, la pollution, le soleil, le froid, le chaud (évitez les douches brulantes !)… mais aussi les plats très épicés et l’alcool. 

Surtout, vous devez être très attentifs aux produits que vous mettez sur votre peau. Il est temps de faire le tri ! Concentrez-vous sur l’essentiel car moins la peau est sollicitée, mieux elle se porte et surtout fuyez les produits trop irritants ou parfumés. Exit le gel douche, les parfums chimiques, les huiles essentielles … Pour choisir des produits appropriés, essayez de décrypter les listes INCI grâce à notre article sur les ingrédients à bannir de nos cosmétiques. Si cela vous semble trop compliqué, les labels bio interdisent la plupart de ces ingrédients irritants et toxiques, ils seront donc une bonne assurance. Méfiez vous des huiles essentielles utilisées comme conservateurs. 

Fuyez également les produits allergisants car même si une peau sensible n’est pas forcément une peau allergique, les molécules ou produits allergènes sont plus susceptibles de constituer des facteurs irritants pour la peau.

On préfère ce qui calme ! 

Les peaux sensibles nécessitent des soins apaisants de très haute tolérance. Elles sont particulières et demandent une formulation adaptée avec une sélection rigoureuse des composants. Le but ? Éviter toute irritation potentielle ou fortes réactions cutanées.

Les actifs doivent apaiser instantanément les irritations, nourrir intensément la peau et apporter une sensation de confort. Il faut également réparer la barrière de la peau grâce à des agents réparateurs tels que des acides gras, des huiles nourrissantes comme l'huile d'amande douce ou du bisabolol. Choisissez également des cires végétales ou d'abeille qui limitent les pertes insensibles en eau, importantes chez ces peaux fines. 

Vous pouvez également vous inspirez de cet article du magazine Shoko pour voir quels ingrédients ont des propriétés apaisantes. 

On adopte une routine beauté naturelle adaptée ! 

ETAPE #1 : NETTOYER

Nos experts dermatologues recommandent d'utiliser un savon saponifié à froid bio sous la douche. Les savons naturels sont moins agressifs et moins asséchants que les gels douche et ils permettent de rééquilibrer la flore bactérienne. Ces savons doux sont idéals pour le nettoyage du corps mais aussi pour le nettoyage du visage. Faites attention à bien choisir un savon surgras avec une formulation bio et selon la méthode de saponification à froid pour conserver toutes les vertus des huiles végétales et de la glycérine.

Ensuite, notamment pour le démaquillage, une huile végétale sera parfaite. Attention cependant à bien choisir des huiles vierges bio et de première pression à froid. Ces dernières ont une grande affinité avec les parois des cellules de l'épiderme et permettent de les préserver contrairement aux huiles minérales pétrochimiques. Vous pouvez, par exemple, choisir une huile de caméline qui apaise et répare les peaux sensibles grâce à sa concentration en phytostérols (cicatrisant, anti-inflammatoire).

Vous pouvez également choisir une huile démaquillante du commerce mais faites confiance au label bio ou vérifier bien les ingrédients (avec l’huile démaquillante bio Alaena, vous n’aurez pas de question à vous poser!). 

Contrairement aux idées reçues l’eau micellaire n’est pas la méthode de démaquillage la plus adaptée : n’étant qu’un nettoyant de “surface”, elle ne nettoie pas suffisamment en profondeur mais ses tensioactifs notamment, altèrent notre film hydrolipidique. On conserve en plus les impuretés dont on cherchait justement à se débarrasser puisque la plupart du temps, l’eau micellaire n’est pas rincée.

Nous vous conseillons également d’utiliser des lingettes lavables en coton bio plutôt que des cotons jetables. En effet, en plus d’être économiques et écologiques, ces dernières sont saines pour votre peau car elles ne contiennent pas de résidus de pesticides ni de chlore (utilisé pour blanchir le coton). 

Enfin, une étape primordiale pour protéger votre peau sensible et diminuer l’irritation est le rinçage. L’eau du robinet est très irritante pour la peau car elle est concentrée en calcaire et en chlore. Elle agresse donc les barrières cutanées. Nous vous recommandons fortement de toujours vous rincer le visage avec une eau de source (brume d’eau) d'une grande pureté, peu minéralisée et non contaminée par la pollution ou tout autre facteur extérieur.

Le nettoyage de la peau est une étape très importante mais une hygiène exagérée irrite davantage la peau. Plus vous nettoyez, frottez, décapez votre peau et plus elle se fragilise. Le matin, votre peau a simplement besoin d’être rafraichie et tonifiée à l’aide d’une eau de source. 

ETAPE #2 : HYDRATER

Le matin et le soir, hydrater bien votre peau afin de calmer l’irritation mais il est important de choisir un soin du visage adapté à son type de peau c’est-à-dire une crème peau sensible, non parfumée et sans allergène. 

Choisissez donc une crème hydratante à base d’huiles végétales apaisantes mais aussi d’actifs naturels apaisants et anti-inflammatoires. 

Par exemple notre crème hydratante peau sensible contient une huile de kiwi (adoucissante), de l'eau d'hamamélis et de camomille (adoucissantes), du bisabolol (apaisant) et des provitamines B5 (réparatrices et apaisantes), de la cire d'abeille et du beurre de karité permettant de limiter les pertes insensibles en eau. 

ETAPE #3 : PROTÉGER ET CORRIGER

Protéger votre peau en renouvelant le processus cellulaire est nécessaire : il faut créer un bouclier pour éviter que votre peau n’affronte les agressions extérieures de plein fouet. N’oubliez pas la crème solaire en été bien sûr mais aussi lors de longues ballades hivernales ou à la montagne.   

Les masques hydratants bio sont un allié pour les peaux sensibles car ils permettent d’hydrater en profondeur et donc de calmer certaines irritations et d'augmenter les défenses cutanées naturelles. Le masque hydratation intense Alaena est recommandé car en plus d’apporter un boost d’hydratation, il contient l’ingrédient breveté Alaena qui apporte des acides aminés et des antioxydants permettant d’améliorer la barrière protectrice de la peau. 

L’exfoliation doit être utilisée avec parcimonie pour les peaux sensibles mais elle ne doit pas être exclue car elle permet d’éliminer les cellules mortes présentes à la surface de la peau et de mieux accueillir les soins hydratants. Privilégiez plutôt les gommages mécaniques si les grains sont très doux et fins ou des gommages chimiques légers (laisser les poser moins longtemps qu'indiqué et appliquer ensuite une crème hydratante peau sensible). 

Si votre peau est seulement sensibilisée attendez la fin de l’épisode avant d’utiliser des produits de soin comme le gommage ou le peeling mais si votre peau est sensible, ces soins peuvent être réalisé deux fois par mois, en alternant le lendemain avec un masque apaisant.

Article rédigé par Alaia - Équipe Alaena, le 28/03/2018




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