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Interdiction de partir au soleil sans préparer sa peau

ÉTAPE #1 : PRÉPARER SA PEAU

Le gommage est un indispensable pour nettoyer votre peau des peaux mortes. Si vous avez une peau grasse à mixte ou une peau normale, une à deux fois par semaine, optez pour un gommage. Deux fois par mois suffissent pour la peau sensible car vous devez d’abord soigner votre sensibilisation avant d’utiliser des produits de soin comme le gommage. Attention à ne pas confondre le gommage composé de grains naturels avec les billes de plastique. Prenez un gommage composé de grains naturels lisses et réguliers comme le sucre, la poudre de noyaux d’abricots, d’amande ou de bambou. Si vous voulez plus de détails sur le gommage rendez vous sur nos articles Routine beauté #1 - Le nettoyage de votre peau et Routine beauté #4 - L'hydratation de votre corps 

Après le gommage, utilisez une huile végétale ou un mélange d’huiles végétales. Ces huiles végétales ont une grande affinité avec les parois des cellules et permettent de les préserver. A l’inverse les huiles minérales et silicones, issues de la pétrochimie, n’ont aucune affinité avec nos cellules vivantes et sont susceptibles de former un film occlusif favorisant la formation de comédons.

Les huiles végétales sont très bien tolérées par la peau, elles pénètrent facilement et sont remplies d’actifs bons pour votre peau (vitamines, Oméga 3, Oméga 6, antioxydants, phytohormones, sels minéraux).

Vous pouvez utilisez l’huile de jojoba, l’huile de camélia, l’huile de framboisier, l’huile de prune et l’huile de buriti (booste le bronzage). Le petit plus est que les huiles végétales nourrissent aussi bien votre peau que vos cheveux.

La préparation de la peau passe aussi par l’alimentation. Pensez à consommer des acides gras omégas 3, ils rendent la peau moins sensible au soleil. L’huile et foie de morue, sardines, filets de maquereaux sont source de ces acides gras.  

Des compléments solaires sont conseillés pour vous préparer à l’exposition solaire notamment si vous avez la peau fragile ou que vous allez dans des zones à fort ensoleillement. Ces compléments alimentaires apportent des caroténoïdes naturels, des vitamines et des minéraux.

ÉTAPE #2 : PROTÉGER SA PEAU DU SOLEIL

Avant de partir en vacances, achetez une crème protectrice pour le visage et une pour le corps. Attention à ne pas reprendre votre crème de l’an passé, celle ci ne se conserve pas. Découvrez notre article même les cosmétiques ont des dates de péremptions, pour plus d’informations. Pour choisir sa crème, basez vous en fonction de votre phototype.

Rappel :    
Phototype I : peau laiteuse avec de très nombreuses tâches de rousseur.
Phototype II : peau claire avec de nombreuses tâches de rousseur.
Phototype III : peau claire à mate avec quelques tâches de rousseur.      
Phototype IV : peau mate
Phototype V : peau brune
Phototype VI : peau noire

Si vous avez un doute sur notre phototype, nous vous conseillons de demander l’avis d’un pharmacien ou d’un médecin.

Une fois que vous connaissez votre phototype, protégez vous du soleil avec un produit solaire SPF 30 pour le visage au minimum. Pour le corps, vous pouvez utiliser un SPF 20. Attention si vous avez des enfants, un indice maximal SPF 50 est recommandé pour le visage et le corps. Le mieux reste encore de protéger votre enfant du soleil avec une casquette, un tee-shirt et un parasol.

ÉTAPE #3 : HYDRATER SA PEAU

Après l’exposition au soleil, il est essentiel de chouchouter votre peau avec des crèmes hydratantes, des baumes ou des huiles végétales. En cas de sur exposition des brulures sont possibles. L’Aloe Vera reste l’ingrédient miracle pour calmer et restaurer votre peau.

Conseil :
Evitez de
vous exposer pendant les heures les plus dangereuses à savoir environ de 11 h à 15 h.

Préparer et protéger-vous du soleil, votre peau vous le rendra !

Article rédigé par Clémentine - Équipe Alaena, le 16/06/2017

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